Тренування самозахисту УФС"СРУБ"

з 10 вересня на Шулявці
Київ, вул. Довженка 3, четвертий поверх, сiрий зал
Вт.Чт. Пт. 20:00–21:30
Ми вивчаємо поведінку людини в екстремальних ситуаціях, зокрема в агресивному середовищі, що загрожує життю чи здоров'ю.
Нас цікавить, як людина реагує і може реагувати в умовах самозахисту від одного чи кількох, зокрема озброєних нападників.
Свої знання ми передаємо на тренінгах та семінарах
Микола Фесенко
Президент УФС "СРУБ"
Фахівець в області ближнього бою. Із засновник "СРУБ". Чемпіон ЮБК Крим Україна,фулл-контакт. Призер Світу з самозахисту 2011 року. Досвід в бойових мистецтвах з 1987 року. Освіта вища, психолог.
Микола Фесенко
Президент УФС "СРУБ"
Фахівець в області ближнього бою. Із засновник "СРУБ". Чемпіон ЮБК Крим Україна,фулл-контакт. Призер Світу з самозахисту 2011 року. Досвід в бойових мистецтвах з 1987 року. Освіта вища, психолог.
Основні наші принципи:
Ми створені за образом, а шлях це наші знання, вміння і навички
1
Вмій захиститися так, щоб нападник відмовився від своїх подальших дій
2
Почитай ближнього, поділися вміннями з ним, грунтуючись на досвіді
3
Процес життя є не процес врівноваження із зовнішнім середовищем, а активне подолання цього середовища
4
Будь єдиним, тілом і душею
5
Віра, це основний твій стрижень
6

Мої програми

Практикуємо найнеобхідніші у самозахисту
Фізична та психологічна підготовка
Дихання, акробатика, виведення із рівноваги, бойова стійка, пересування, самостраховка. Психологiя поведiнки.
Елементи самозахисту
Система ударів руками, ногами, будь-якими предметами. Система захисту від ударів. Захист проти загрози та від ударів ножем, пістолетом, палкою. Звільнення від захватів.

Захист від нападу кількох супротивників
Найбiльш популярна практика. Головна мета - вижити з мінімальними втратами для себе. Досягти раціональноi поведінки через розум, тіло, емоцію, волю та вiру.
Захист в агресивному урбаністичному середовищі
Формуємо безпечні моделі поведінки в екстремальних ситуаціях.
Що ВИ будите вміти за три місяці тренувань
наскільки швидко навчитеся залежить від вас
Психологічна готовність
Правильно дихати при фізичних навантаженнях та стресі. Контроль розумових процесів. Самозахист в різних ситуаціях. Екстремологія.
Предмети для самозахисту
Вибирати та використовувати.
Впасти і не розбитися
Правильно падати на будь-яку поверхню, перекочуватися по ній, уклін через перекат зі стільця або лавочки.
Виконувати конкретні прийоми від нападу
Для того що б захищатися треба навчитися наносити удари.

На що приділяємо увагу при навчанні:

  • Використання рухових актів;
  • Апперцепцію;
  • Використання слабких місць у нападаючого;
  • Використання будь-яких предметів, які можуть бути поруч;
  • Вигідне використання навколишнього середовища.

Техніка навчання:

Рухові навички
  • стійка, пересування;
  • удари, ланкова структура;
  • слабкі місця нападника;
  • захист від ударів;
  • важелі, больові;
  • падіння і перекати;
  • удари в переміщенні;
  • кидки в стійці і динаміці;
  • удушення;
  • використання предмета в самозахисті.

Психологічні процеси
  • вміння слухати;
  • вміння бачити;
  • вміння приймати рішення;
  • брати відповідальність;
  • вольові якості;
  • контроль емоції.
Право
  • законність застосування сили;
  • міра самозахисту;
  • правова відповідальність.
Внесок
Тривалість одного заняття складає 90 хвилин.
Групові тренування безкоштовні
Внесок за 1 тренування/персональне для VIP
50 $
Контакт
Микола Фесенко
Президент УФС "СРУБ"
Iнструктор на Шулявцi
Phone: +38 067 328 32 31
https://selfdefense-srub.com
https://ekstremologiya.com
Київ, вул. Довженка 3, четвертий поверх, сiрий зал
20.00–21.30