Тренировки по самозащите
УФС "СРУБ"

на Шулявке
Киев, ул. Довженко 3, четвертый этаж
- общая группа Вт.Чт. Пт. 20:00–21:30
Мы изучаем поведение человека в экстремальных ситуациях, в том числе в агрессивных средах, угрожающей жизни или здоровью.
Нас интересует, как человек реагирует и может реагировать при самозащите, от одного или нескольких, в том числе вооруженных, нападающих.
Свои знания мы передаем на тренингах и семинарах

Микола Фесенко
Президент УФС "СРУБ"
Специалист в области ближнего боя. Соучредитель "СРУБ". Чемпион "ЮБК" Крым Украина, фулл-контакт. Призер Мира по самозащите 2011 года. Опыт в боевых искусствах с 1987 года. Образование высшее, психолог.
Микола Фесенко
Президент УФС "СРУБ"
Специалист в области ближнего боя. Соучредитель "СРУБ". Чемпион "ЮБК" Крым Украина, фулл-контакт. Призер Мира по самозащите 2011 года. Опыт в боевых искусствах с 1987 года. Образование высшее, психолог.

Мои программы

Практикуем только необходимое в самозащите
Физическая и психологическая подготовка
Дыхание, акробатика, вывод из равновесия, боевая стойка, передвижения, самостраховка. Психология поведения.
Элементы самозащиты
Система ударов руками, ногами, любыми предметами. Система защиты от ударов. Защита от угрозы и от ударов ножом, пистолетом, палкой. Освобождение от захватов.
Защита от нападения несколько противников
Наиболее популярная практика. Главная цель - выжить с минимальными потерями для себя. Достичь рациональноi поведения через ум, тело, эмоцию, волю и веру.
Защита в агрессивной урбанистической среде
Формируем безопасные модели поведения в экстремальных ситуациях.
Что ВЫ будете уметь за три месяца тренировок
насколько быстро научитесь зависит от вас
Психологическая готовность
Правильно дышать при физических нагрузках и стрессе. Контроль мыслительных процессов. Самозащита в разных ситуациях. Экстремология.
Предметы для самозащиты
Выбирать и использовать.
Упасть и не разбиться
Правильно падать на любую поверхность, перекатываться по ней, уходить через перекат со стула или лавочки.
Изучите конкретные приемы от нападения
Для того что бы защищаться надо научиться наносить удары.

На что уделяем внимание при обучении:

  • Использование двигательных актов;
  • Апперцепцию;
  • Использование слабых мест у нападающего;
  • Использование любых предметов, которые могут быть рядом;
  • Выгодное использование окружающей среды.

Техника обучения:

Двигательные навыки
  • стойка, передвижение;
  • удары, звеньевая структура;
  • слабые места нападающего;
  • защита от ударов;
  • рычаги, болевые;
  • падения и перекаты;
  • удары в перемещении;
  • броски в стойке и динамике;
  • удушения;
  • использование предмета в самозащите.
Психологические процессы
  • умение слушать;
  • умение видеть;
  • умение принимать решения;
  • брать ответственность;
  • волевые качества;
  • контроль эмоции.

Право
  • законность применения силы;
  • мера самозащиты;
  • правовая ответственность.


Взнос
Продолжительность одного занятия 90 минут
Групповые тренировки - 900 грн. месяц
Одноразовая тренировка в группе - 200 грн.
1 тренировка/персональная для VIP
30 $

Контакт
Николай Фесенко
Президент УФС "СРУБ"
Инструктор на Шулявке
Phone: +38 067 328 32 31
https://selfdefense-srub.com
https://ekstremologiya.com
Киев, ул. Довженко 3, четвертый этаж, серый зал
20.00–21.30